5 простых правил, которые сохранят молодость кожи лица
Избегайте быстрых углеводов
Выпечка из пшеничной муки, сладости, рафинированные продукты портят не только фигуру, но и кожу, снижая ее эластичность из-за гликирования молекул. Если вы не в силах совсем отказаться от вредной выпечки, ее можно заменить на более полезные продукты: цельнозерновой хлеб, нешлифованные крупы, свежие фрукты и ягоды — буквально через несколько дней отражение в зеркале вас приятно удивит.
Используйте солнцезащитные средства
Об этом правиле знают все, но далеко не все ему следуют. И зря: солнцезащитные средства защищают нашу кожу от преждевременной пигментации (после появления от нее практически невозможно избавиться), ранних морщин, обезвоженности и вредного воздействия ультрафиолета. Важно помнить, что профилактика всегда дается легче, чем последующая борьба с последствиями долгого пребывания на солнце. К счастью, большинство тональных средств сейчас идет хотя бы с минимальным уровнем SPF-защиты, и даже обычный макияж ограждает нас от вредного воздействия солнечных лучей. Но мы настоятельно рекомендуем обзавестись более эффективным санскрином.
Старайтесь спать на спине
Если вы настроены серьезно и хотите продлить молодость не только кожи на лице, но и в зоне шеи и декольте, то стоит научиться спать на спине. Такая поза позволит избежать отеков и кожных заломов, да и нагрузка на лицо будет равномерной, в отличие от сна на боку.
Выбирайте косметику с учетом возрастной маркировки
Хотя ритм жизни подгоняет нас во многих сферах, в вопросах бьюти-ухода спешить не стоит. Если мы начнем пользоваться возрастной косметикой заранее, кожа при такой поддержке перестанет сама вырабатывать коллаген в нужном количестве и начнет преждевременно стареть. Такой эффект нам точно не нужен.
Меньше злитесь
Помимо сохранения нервных клеток и дружеских связей этот совет поможет продлить молодость кожи: прилив гнева «дарит» нам выброс гистамина, который вызывает зуд, шелушения и другие проблемы с кожей. Кроме того, нахмуренные брови и уголки рта, опущенные вниз, провоцируют развитие морщин, так что лучше взять негативные эмоции под контроль и чаще баловать себя приятными бьюти-процедурами, любимыми блюдами и отдыхом.
