Что такое ментальный велнес, или Где восстановить тело и душевное равновесие
В этом году курорт «Первая Линия» на берегу Финского залива отметил 4 день рождения, как и подобает wellness-инфлюенсеру, запустил два новых проекта, которые должны помочь нам стать еще здоровее и счастливее. И это стоит того, чтобы взять ближайшие билеты на «Сапсан».Превентивная медицина — определенно главный ЗОЖ-тренд последних лет, причем распространяется он далеко не только на физическое благополучие. «Первая Линия» предлагают позаботиться и о ментальном состоянии, не ограничиваясь при этом привычными подходами — диджитал-детоксом, терапией и медитацией — а подключая последние медицинские разработки и инновационные методики. Так получилась трех- и пятидневная программа «Ментальный Велнес», главная цель которой — быстрое эмоциональное и физическое восстановление для принятия верных решений и входа в ресурсное состояние.
«Мы фокусируемся не только на оптимизации физического функционирования, но и на улучшении когнитивных функций, улучшении качества сна, улучшении фокусировки и внимания, более высокой креативности, улучшении нейропластичности и осознанности», — рассказывает Анна Ратникова, главный врач курорта «Первая Линия». Для достижения всех этих целей каждому гостю разрабатывают персональный план обследований и процедур, который состоит из 7 шагов. Однако сперва — встреча-консультация с вашим врачом-ментором.
Менторство — одна из новых и самых интересных фишек «Первой Линии»: специалисты курорта работают как наставники-мотиваторы, что позволяет в составлении индивидуальной стратегии оздоровления. На курорте уверены: партнерство — всегда сильная позиция, приводящая к более эффективному и осознанному достижению целей.
Именно врач-ментор сперва проводит обследование организма и ментальную диагностику, а затем назначает инновационную терапию: «Первая Линия» предлагает варианты от сеансов в кислородной капсуле и криотерапии до аутогенной релаксации и ментально-телесных тренировок Ватсу. Первой, кто прошел программу, стала идеолог и основатель курорта Мария Грудина: «Обновленные мысли, перспективы и планы, внутренний ресурс для их осуществления; подтянутое, выносливое и сильное тело; совершенно иной эмоциональный настрой: опора на себя, уверенность и сила – вот мои результаты».
Впрочем, в «Первой линии» найдутся и знакомые и более привычные опции: когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированная психотерапия и даже арт-терапия. Последнее направление получило продолжение в виде офлайн- и онлайн-проекта Humanistika. Первая, диджитальная часть проекта — фильм-инсталляция Human-Being Юлдус Бахтиозиной, где художница рассуждает о трансформации человека и его организма, следующего за шестью основными принципами Первой Линии. В физической реальности прикоснуться к прекрасному можно в комнате Ментального благополучия. Это пространство, наполненное цифровым искусством и медицинским оборудованием, взаимодействие с которым имеет и доказательный терапевтический эффект, и способствует обретению ментального баланса.
За 4 года курорт стал эталоном санаторно-курортной отрасли и изменил жизнь 20 000 человек, прошедших программы оздоровления. Как амбассадор Global Wellness Institute в России, команда врачей «Первой Линии» регулярно проводит анализ глобальных трендов в области wellness и well-being, а в этом году запустила собственное научное исследование о влиянии велнес-терапии на здоровье. Оно должно доказательно оценить, как велнес воздействует на человека, на его качество жизни. Все эти знания ложатся в основу целостного подхода к формированию стратегии здоровья: физического и ментального.