Мечты сбываются: как правильно составить планы на следующий год

Один из самых популярных способов планирования жизни — это создание доски визуализации и дальнейшее взаимодействие с ней. Об этом пишут книги, статьи, снимают обучающие и мотивирующие видео. Например, американский писатель Джек Кэнфилд, который выступил соавтором серии бестселлеров «Куриный бульон для души», убежден, что наш мозг, постоянно поглощая визуальные образы, буквально работает на результат, то есть так, чтобы мы постоянно находили решения и возможности для осуществления наших целей и желаний.

«Вдохновляющие коллажи служат образом будущего — осязаемым примером или идеей того, куда вы хотите двигаться. Они должны отражать ваши мечты, цели и представления об идеальной жизни. Иллюстрируя цели, вы фактически укрепляете и стимулируете свои эмоции, а ведь они — та самая энергия, которая активирует закон притяжения", — рассказывает Кэнфилд.

Писатель отмечает, что по мере взаимодействия с доской мы честнее спрашиваем себя, чего хотим, а также больше рискуем в личной жизни и на работе, чтобы добиться желаемого.

У Кэнфилда есть несколько советов, как правильно составить доску и работать с ней:

1. В первую очередь, конечно, нужно определиться со своими желаниями и целями. Когда список будет готов, найдите изображения, которые отражают или символизируют опыт, чувства и вещи, которые вы хотите привнести в свою жизнь. Писатель рекомендует также прибегать не только к фотографиям, вырезкам из журналов, картинкам из интернета, но и вообще любым предметам, которые можно прикрепить на доску.

2. Добавьте свое фото, причем такое, на котором вы запечатлены счастливым или просто в приятный момент жизни. Не забывайте про вдохновляющие фразы, цитаты и свои утверждения в том числе, которые можно записать и прикрепить к доске. Но выбирайте только те слова и образы, глядя на которые вы чувствуете себя хорошо.

3. Повесьте доску на видное место — туда, где будете наблюдать ее максимально часто, например на дверь или стену спальни, над кроватью, около зеркала и так далее. И не забывайте смотреть на нее каждый день, причем воображая, что все желания уже сбылись. Кэнфилд уверен, что это один из лучших способов «активировать закон притяжения».

Подведение итогов может показаться довольно скучным и кропотливым занятием, отнимающим много сил. Но если чувствуете потребность поменять жизнь или делать намного больше, то без них не обойтись. Чтобы облегчить себе задачу, можно найти в интернете готовые чек-листы, которые помогут проследить все, что вы сделали за год. Так, проект 365done создал специальный список из 12 вопросов — ответив на них, вероятнее всего, вы обнаружите невидимую ранее почву для размышлений. Это и будет толчком к тому, чтобы начать составлять цели и желания на следующий год.

Есть и другой прием — представить себя через год и понять, каким человеком хотели бы быть. Не забудьте выписать по пунктам все, что придет в голову. Так получится сформулировать приоритеты и оценить имеющиеся ресурсы для достижения цели.

Казалось бы, 100 желаний не так уж сложно написать: отправиться в путешествие, купить платье, повысить профессиональную квалификацию, отдать ребенка в кружки... И примерно на 50-й цели список кончается. Откуда взять еще желания? Подумайте не только о глобальных и насущных вещах, но и о том, что когда-то было детской мечтой, или о мелких радостях в виде похода в кино и прочтения хорошей книги. Все эти желания, которые кажутся несущественными, тоже должны оказаться в списке.

Не забывайте иногда заглядывать в него и оценивать, чего вы все еще хотите, а что уже не является приоритетом. В конце года у вас получится составить выводы, насколько правильно выстроена ваша жизнь, насколько часто вы позволяете своим мечтам сбываться и насколько вы честны в своих желаниях. Примечание: психологи утверждают, что свои желания нужно записывать в прошедшем времени — как будто они уже осуществлены. Это должно послужить толчком к тому, чтобы и вправду воплотить их в жизнь.