Доказано: просмотр видео с милыми животными в 2 раза снижает уровень стресса
Просмотр большого количества видео с милыми животными оказался не таким уж и бесполезным времяпрепровождением. Британские исследователи из Лидского университета выяснили, что такие ролики полезны для ментального здоровья — и могут снизить уровень стресса до 50%.
В эксперименте участвовали 19 человек: каждый смотрел получасовой видео о квокках — милых грызунах, которые обитают в Австралии и известны как самые счастливые животные в мире, благодаря своей улыбающейся мордочке. Пятнадцать человек из всех, принявших участие в исследовании, — студенты, у которых через полтора часа после эксперимента должен был состояться экзамен, а остальные четыре — сотрудники университета, которые испытывают стресс на работе ежедневно.
Для оценки физического состояния испытуемых отслеживались частота сердечных сокращений и артериальное давление, а для психологического анализа использовался специальный метод, благодаря которому можно выявить уровень тревожности. Выяснилось, что среднее артериальное давление в процессе эксперимента стало ниже, а частота биения сердца снизилась на 24,4% всего за 30 минут. Уровень тревожности в группе снизился в среднем на 35%, а у некоторых — на целых 50%. А один участник настолько расслабился, что почти заснул.