Как полюбить понедельники
Даже если кажется, что это нереально
Понедельник – день тяжелый. Это факт, с которым, уверены, никто не сможет поспорить. В начале недели нам всегда кажется, что впереди – огромное, совершенно неподъемное количество дел и справиться с ними нам не по зубам. Да и в выходные не всем удается как следует отдохнуть: знать о себе дают сбитый режим, неправильное питание (привет, читмил) и пара бокальчиков вина с друзьями. Впрочем, и понедельники можно запросто полюбить, если следовать этим простым советам.
- Начните готовиться к понедельнику вечером в воскресенье. Заранее выберите одежду, сложите в сумку все вещи, которые вам понадобятся, если нужно – разложите по контейнерам еду. Так вы избежите лишнего стресса с утра (он вам точно ни к чему).
- Постарайтесь встать как можно раньше, чтобы не торопясь начать день. Составьте стратегический план на ближайшее будущее, посидите с чашечкой кофе, пролистайте любимый журнал – все это задаст очень правильный тон всей рабочей недели. Так что боритесь с соблазном поспать «еще пять минуточек» и вставайте четко по будильнику.
- Подумайте, на чем бы вам хотелось сконцентрироваться ближайшие семь дней. Некоторые советуют выбирать определенное слово или цитату – они-то и будут сопровождать на протяжении всей недели. Подумайте о своих приоритетах.
- Запланируйте на вечер понедельника какое-нибудь особенное событие. Это не должна быть отвязная вечеринка с реками шампанского: подойдет и романтический вечер с зажженными свечами и вкусным ужином. Чем не прекрасная мотивация справиться с депрессией накануне рабочей недели?