5 главных советов для тех, кто хочет научиться выступать публично

Готовить будущих великих ораторов в Gogol School будет Галина Кушнарева – бизнес-тренер с десятилетним опытом выступлений и преподавания. Мы поговорили с Галиной, попросив ее составить краткую памятку для новичка, который только задумался о том, что ему пригодится умение выступать публично, – за полным курсом придется идти в саму школу, но для начала и этих пяти (спойлер: чуть больше!) советов будет достаточно.

Трудные случаи есть, но все исправимо. Понятно, что у кого-то больше внутренней расслабленности, смелости в самопрезентации, и для них процесс обучения легче. А у кого-то много напряжения в теле, буквально до тремора в руках, и даже элементарно представить себя: выйти, назвать свою фамилию и сказать, зачем вы здесь, - для них поначалу невыносимо. С такими случаями работать приходится дольше, но и прогресс у таких людей гораздо сильнее. Разница между тем, что было и что стало, удивительная!

Используйте в буквальном смысле любую возможность выступать публично, сделайте это своим выбором. Пока вы идете выступать просто потому, что вас обязали, заставили это сделать, прогресса не будет. Вам надо суметь это полюбить, искать любую возможность выступать.

Вам должно быть очень четко понятно, чего вы хотите, какого эффекта достичь, для чего туда идете. Ответьте и для себя лично, и для аудитории: что хотят они, что хотите вы — и на этом пересечении постройте свое выступление.

Третье — подготовка, подготовка и еще раз подготовка. Хотите хорошо выступать? Все просто: готовьтесь. Произносите свою речь вслух, говорите от первого лица. Чем больше вы наговариваете, тем больше вы понимаете, как звучите. Рассказывайте собаке, стулу, березке, отражению — любому объекту.

Взаимодействуйте с аудиторией. Вам надо не выступить перед ней, а разговаривать с ней — именно это является нашей целью. Именно это люди запоминают. Если кто-то пришел и отчитал красиво, мы думаем: «Ну да, хороший парень». Но если это про мою жизнь, если меня спросили, меня задействовали, мне задали упражнение, я что-то написал, тогда это запоминается.

Просите кого-то записывать ваши выступления и делайте разбор записей. Смотрите каждую минимум 3 раза. Посмотришь первый раз – подумаешь: «Какой кошмар, меня ничто не спасет!» Во второй: «В принципе пару минут было неплохо...» А в третий понимаешь, что и в целом получилось-то неплохо. Учитесь обращать внимание на положительное. Думайте в первую очередь о том, что получилось, в чем ваша сила, на что можно опираться. И только потом — о том, над чем имеет смысл поработать.

Очень важно научиться выражать себя и разрешить себе быть таким, какой ты есть, найти свою индивидуальность. Но это high level. Сначала мы учимся. Как говорил Сальвадор Дали, «прежде чем рисовать сюрреализм, научитесь рисовать реализм». Так и с публичным выступлением: мы сначала учимся, как правильно, а потом я активно приглашаю поэкспериментировать. Знать базу очень важно, но интересна именно индивидуальность.