В чем комфортно и красиво заниматься спортом в жару (или просто ходить)
Регулярные занятия спортом — залог не только красивой фигуры, но и здоровья. Именно поэтому, даже в самые жаркие дни, когда хочется засесть в кондиционируемом помещении и никуда из него не выходить, стоит все же сделать над собой усилие и отправиться на тренировку. Главное, правильно подобрать для нее одежду, чтобы занятия были максимально комфортными. Рассказываем, как этом сделать.
Спортивная одежда в любое время года должна хорошо дышать и не стеснять движений, однако летом лучше выбирать совсем легкие варианты. В длинных леггинсах, даже если они из хорошо вентилируемого материала, может быть жарко. Поэтому лучше заменить их на короткие шорты и велосипедки: они закрывают минимальную поверхность тела и не мешают движению. Последние лучше подойдут для занятий силовыми тренировками или растяжкой, а шорты — для бега. Кстати, велосипедки — вещь крайне универсальная, ведь носить их можно не только на тренировку, но и в город. О трех самых стильных повседневных сочетаниях читайте здесь.
Что касается верхней части одежды, старайтесь выбирать топы, не закрывающие шею. Дело здесь вовсе не в моде, а в комфорте во время тренировки. Дело в том, что шея обладает очень высокой теплоотдачей. Если одежда будет ее закрывать, вам будет значительно жарче. На некоторых тренировках обтягивающая одежда необходима (например, пилатесом в ней заниматься намного удобнее), однако, если ваш тип активности позволяет, лучше выбирать модели свободного кроя. Прослойка воздуха между вашей кожей и одеждой быстрее нормализует теплообмен, так что риск, что вам будет жарко, сильно снижается.
Конечно, спортивная одежда, в первую очередь должна быть функциональной, но не стоит забывать и о красоте. Стильно выглядеть приятно всегда, даже на пробежке или в спортзале. Обратите внимание на тренировочные комплекты в самых актуальных цветах сезона: фиолетового, розового, зеленого и оранжевого. В конце концов, на протяжении последней пары сезонов только укрепляет свои позиции на модной арене и проникает в повседневный гардероб. Так что яркие велосипедки или топ могут пригодиться вам не только в спорт-зале, но и на летней вечеринке.