Стыдные вопросы о ретиноле
Ретинол — один из самых известных и действенных ингредиентов в борьбе с возрастными изменениями и при лечении акне. Это витамин A, который синтезируется в организме из продуктов, содержащих бета-каротиноиды. Он влияет на здоровье кожи, волос, ногтей, костей, зрение, отвечает за хороший иммунитет. Почему тогда им не пользуются все? Не все так просто. У него есть несколько форм, в самых разных концентрациях и текстурах и подходит он далеко не всем. Как с умом подойти к выбору средства с этим волшебным ингредиентом, мы спросили Илону Авдалян, врача-косметолога и дерматовенеролога клиники XELLA.
Для чего он нужен?
- Ретинол является антиоксидантом и защищает от негативных факторов окружающей среды;
- Борется с пигментацией, осветляя кожу;
- Ускоряет регенерацию тканей;
- Стимулирует синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, тем самым улучшая качества кожи и выравнивая ее рельеф;
- Помогает удерживать влагу в коже;
- Улучшает циркуляцию крови в коже;
- Борется с акне путем подавления активности сальных желез;
- Восстанавливает кожу при постакне, стимулируя ее обновление.
Как его применять?
Для начала нужно проконсультироваться со специалистом, который посоветует наиболее подходящее средство и дозировку. Начинать нужно всегда с малых дозировок, постепенно повышая ее, в случае необходимости. Применять нужно длительно и регулярно до достижения необходимого результата. После чего переходить на поддерживающий уход. Наносить средства с витамином А лучше вечером. Обязательно пользуйтесь SPF в течение дня. Важно: не наносить на влажную кожу, не смешивать с другими витаминами и кислотами.
Нужно «закрывать» его другими средствами?
Поверх средства с ретинолом можно нанести увлажняющее средство в том случае, если присутствует сухость. Но не ранее, чем через полчаса.
А если кожа чувствительная?
Если кожа тонкая, сухая и склонна к чувствительности, то начинать применение нужно осторожно, постепенно повышая содержание ретинола. Наблюдая за состоянием кожи, можно постепенно прийти к своей дозировке и схеме нанесения. Этот же принцип работает в случае, если через какое-то время после применение началось раздражение. Можно на несколько дней отменить средство, затем начать снова с самой малой дозировки и не каждый день. Также рекомендуется через 30-40 минут наносить увлажняющее средство после средства с ретинолом для предотвращения и уменьшения выраженности нежелательных явлений.
Как выбрать дозировку?
Конечно же, проконсультироваться со специалистом. В данном случае много — не всегда хорошо. В зависимости от решаемой задачи начальная дозировка может быть разная. Начинать лучше также с более «мягких» средств. Например, для решения возрастных задач существует примерная градация: 35+ от 0,1%, 45+ от 0,4 до 1%, 50 лет и старше от 1% ретинола.
Как выбрать работающее средство с ретинолом?
Самые мягкие формы — это ретинилпальмитат и ретинилацетат. Затем, при необходимости, можно перейти на более высокие — это ретинол и ретинальдегид. В антивозрастных продуктах чаще применяется ретинол ацетат или ретинол пальмитат. При лечении таких проблем, как акне и постакне, применяют ретиналь или ретиноевую кислоту. Лучше использовать средства в чистом виде, с минимальным количеством консервантов и отдушек. Рекомендуется приобретать средства с ретинолом в темной и плотной таре с дозатором.
А кому нельзя?
Несмотря на высокую эффективность средств с ретинолом их могут применять далеко не все. Они противопоказаны при беременности, лактации, панкреатите, желчнокаменной болезни, повышенной чувствительности к витамину А.