Советует доктор: как предотвратить выпадение волос
Глядя на идеальные локоны знаменитостей и блогеров, мы мечтаем и сами обзавестись впечатляющей шевелюрой. Но как осуществить этот план? Как сохранить здоровье волос, предотвратить их выпадение или вылечить, когда оно уже началось? На эти вопросы мы попросили ответить Минакову Ирину Вячеславовну, кандидата медицинских наук и врача-трихолога клиники ЦИДК.
Почему выпадают волосы
При выпадении волос нужно в первую очередь обратиться грамотному трихологу, который проведет необходимые обследования и анализы и уже после назначит индивидуальный курс лечения. Причины возникновения проблемы могут быть самыми разными:
- нарушения со стороны эндокринной системы;
- хронические стрессовые ситуации;
- послеродовой период;
- онкологические заболевания и химиотерапия;
а также многие другие факторы, которые не всегда возможно определить без консультации специалиста.
Превентивные меры
Существуют общие меры профилактики для поддержки организма и, как следствие, волос в здоровом состоянии. Необходимо:
- минимизировать стрессовые ситуации;
- стараться поддерживать хорошее настроение;
- полноценно и сбалансированно питаться;
- употреблять достаточное количество витаминов — как в пище, так и в таблетированном виде;
- правильно ухаживать за волосами дома.
Помните: в трихологии не существует экспресс-методов лечения, и потому о волосах нужно заботиться на постоянной основе, а не только тогда, когда ситуация уже вышла из-под контроля. На этом этапе уже будет необходима серьезная терапия, которая может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Схему и срок лечения различных видов алопеций определяет врач в зависимости от вида выпадения: оно бывает реактивным, диффузным, телогеновым.
Общие правила
Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, важно соблюдать несколько правил:
- подбирать шампуни строго для своего типа волос (жирные / сухие и т. д.);
- косметика для домашнего ухода также должна учитывать тип структуры стержня волоса, различные виды себореи;
- обязательно после мытья головы нужно применять бальзам-ополаскиватель;
- не наносить на корни волос бальзамы, маски и масла;
- мыть голову нужно исключительно по мере загрязнения;
- не стоит расчесывать и заворачивать мокрые волосы в полотенце;
- периодически старайтесь делать массаж головы;
- придерживайтесь здорового питания.
Как определить свою норму выпадения волос
У любого человека ежедневно выпадают волосы. Что считается физиологически естественным, а что — патологическим выпадением?
За сутки у любого человека выпадает не более 150 штук волосков, на месте которых начинают развиваться новые. Данная цифра усреднена: так, если у вас тонкие волосы и их много, они могут выпадать и в большем количестве. Но если волосы выпадают сотнями и тысячами, то требуется обратиться к трихологу за помощью и немедленно начать лечение.