Как избежать утренних отеков
С отеком лица сталкиваются практически все: после веселой ночи, очень грустного кино перед сном или суши с соленым соевым соусом. Конечно, в идеале для избавления от отеков от этого всего нужно отказаться — но, уверены, жизнь тогда может и станет чуточку красивее, но точно не счастливее. Поэтому рассказываем, как избежать утренних отеков, но не любимой еды и вечеринок.
Первое, что нужно помнить — помогает выводить воду из организма контрастный душ. Умойте лицо горячей и холодной водой попеременно, закончив холодной. Многие в этих же целях используют мочегонные средства, но лучше все-таки обойтись без них: все они плохо воздействуют на почку и провоцируют еще большее отекание в будущем. После контрастного умывания отлично подойдет прогулка на свежем воздухе или хотя бы проветривание помещения. И постарайтесь не ложиться сразу спать.
Конечно, с отеками отлично борются патчи — но далеко не все и не на всех типах кожи. Лучше всего с отеками справляются те средства, которые имеют охладительный эффект. Если под рукой патчей не оказалось, не отчаивайтесь, их с легкостью можно заменить народными средствами. Отлично подойдут знакомые всем огурцы, нарезанные кружочками и предварительно охлажденные в холодильнике, или чайные пакетики — просто положите их на глаза или под них, и отеки спадут.
Хорошо при отеках помогает и самомассаж. Делать его можно как с помощью специальных приспособлений, вроде знаменитых скребков Гуаша или роллера для лица, так и без них, просто руками. И в том, и в другом случае не забудьте щедро нанести на кожу масло или крем, чтобы не травмировать ее. Еще один простой, но действенный способ — лимфодренажные прыжки. Просто сделайте 100-200 невысоких прыжков, почти не отрывая носки стоп. Это способствует оттоку лимфы и воды, ускоряет метаболизм.
Для избавления от отеков в долгосрочной перспективе старайтесь вести правильный образ жизни, не налегая на сладкое, соленое или мучное слишком часто. Старайтесь вести подвижный образ жизни, хотя бы минимально (но регулярно) заниматься спортом, делать кардио и силовые — все это отлично разгоняет жидкость в организме и ускоряет метаболизм.