3 проверенных способа, как добиться густых волос
Проверенные советы от экспертов
@natashapoly
- Прозвучит банально, но тем не менее: прекращайте нервничать по мелочам и запомните, что лучше всего кортизол (гормон стресса) подавляют физическая активность и здоровый сон.
- Проследите за количеством железа в своем рационе. Идеальный вариант – красное мясо. И конечно, не пренебрегайте БАДами: особое внимание - тем, в которых содержится биотин.
- Опасайтесь слишком тугих хвостов, пучков и кос. От них страдают ваши волосяные фолликулы (мода, конечно, требует жертв, но не таких).