5 суперрецептов Luciano Spa
Выбирая между десятками самых модных и знаменитых оздоровительных центров, я вдруг поняла, что отчаянно не хочу, нет, даже просто не имею сил лететь куда-то далеко. Так методом опроса знакомого мне московского населения я узнала о казанском Luciano Spa, дорога в который с учетом московских пробок в Шереметьево занимает не больше 4 часов (я не шучу). Феноменально быстро приняв решение ехать на свой обязательный ежегодный детокс именно туда, я ни разу об этом не пожалела. Процедуры, условия и потрясающая аквазона с дюжиной гидромассажных бассейнов и парных – все оказалось на высшем уровне! И сейчас, вернувшись после недельной программы домой (подробнее о ней в одном из ближайших номеров The Symbol) на 3 кг легче и в 6 раз бодрее, я отчаянно не хочу это ощущение потерять. Поэтому для поддержания бодрости и легкости собираюсь как можно дольше следовать суперэффективным рекомендациям специалистов Luciano Spa, оказавших на меня прямо-таки магический эффект. Так как я привыкла делиться с друзьями всем, не могу удержаться и на этот раз – пользуйтесь моей пятиступенчатой программой на здоровье!
1.Начните день с дыхательных упражнений. Для адептов йоги это никакой не секрет, а вот для измученных работоголиков прямо-таки откровение – простейший 10-минутный комплекс может кардинально изменить ход дня. Вот увидите: насытив себя кислородом, вы успеете в 2 раза больше и устанете куда меньше.
2. Утром выпейте натощак чайную ложку льняного масла – это далеко не так противно, как вам кажется. Зато польза огромна: никаких сбоев пищеварительной системы, восстановление гормонального дисбаланса, эластичная кожа и масса других приятных «побочных эффектов».
3. Полюбите каши – только не овсянку, а гречку, полбу и опять-таки льняную. Последнюю вообще не надо готовить – залил кипятком, размешал в течение двух минут, добавил меда и ягод, и суперполезный завтрак готов. Как раз для таких безруких, как я.
4. Эффект от детокса лучше закрепить несколькими сеансами гирудотерапии: дорогие наши пиявочки избавят от остатков всего ненужного в организме. А куда и как часто их ставить, вас проконсультируют специалисты.
5.Как бы вам этого ни хотелось, не пейте после девяти вечера – иначе выпитый вами чайник чая наутро окажется аккурат на лице, в мешках под глазами.
