1. Тренировка Outdoor «Лыжероллеры» в сети фитнес-клубов
World Class (www.worldclass.ru)
Команда «Воздух!»
Несмотря на то, что зима никак не желает отступать, директор отдела красоты Юлия Кудрявцева уже разрабатывает план занятий на свежем воздухе.
Я обожаю кататься на лыжах, и очень обидно, что за лето все навыки, наработанные зимой, куда-то улетучиваются. К счастью, совсем недавно появилась тренировка, позволяющая обеспечить нам, лыжникам, аналогичную нагрузку и в теплое время года. Передвижение по асфальтированным дорожкам Нескучного сада, парка Победы и Воробьевых гор на забавных приспособлениях лыжероллерах будет для меня этой весной приоритетным! Занятие не только включает в работу мышцы ног и плечевого пояса, но и развивает выносливость. А лично мне и просто кажется очень веселым времяпрепровождением.
2. Школа бега Pro Trener Run (www.pro-trener.ru)
Я открыла для себя бег совсем недавно, а свои первые 10 км одолела и вовсе всего-навсего месяц назад в нью-йоркском Центральном парке. Скажу я вам, это затягивает пуще любого наркотика! И сейчас в моих ближайших планах – подготовка к полумарафону. Думаю, в Pro Trener мне в этом обязательно помогут, ведь занятия здесь ведут тренеры, сертифицированные в международных школах! Ну а пробежки я планирую осуществлять по утрам в непосредственной близости от редакции – в Воронцовском парке.
3.Функциональный тренинг в спортивном клубе Pride Wellness Club (www.club-pride.com)
Люблю функциональные тренировки: в процесс включается едва ли не самое большое количество различных групп мышц, которые в обычной жизни бездействуют... С тренажерами я всегда боюсь переборщить, ну а когда работаешь с весом собственного тела, в также свободными весами, вероятность ошибки (читай, неправильной нагрузки, к примеру, на позвоночник) – минимальна! Единственное, что меня обычно останавливает, так это мысль о душном кондиционированном помещении. К счастью, теплая погода не за горами, а в Pride Wellness Club функциональные тренировки проводятся на улице! Непременно наведаюсь туда в первые же солнечные выходные.
