Учимся танцевать: о чем нужно знать

Какое направление круче всего подходит для снижения веса?

Hip-hop – быстрый, стильный, динамичный танец, который с легкостью позволит избавиться от лишних килограммов. Многие фитнес-эксперты считают его одним из самых энергозатратных танцевальных направлений. Также одним из самых действенных способов привести себя в форму и полюбить свое тело являются занятия по vogue. Они не только чудесным образом скажутся на вашей фигуре, но и помогут девушкам раскрепоститься и чувствовать себя сексуальнее. Но, конечно, при выборе направления надо отталкиваться от личных способностей и возможностей.

Сможете дать самые действенные советы новичкам, которые только хотят заняться танцами?

Самый главный совет – не бойтесь! Ознакомьтесь с танцевальными направлениями, решите, какие стили вам наиболее интересны, узнайте их историю, посмотрите педагогов (видео с классов, увлечения) и отправляйтесь в студию! У нас для новичков есть специальный курс «Я хочу танцевать» – там вы быстро поймете, что начать что-то новое можно в любом возрасте!

Как преодолеть стеснение?

Конечно, когда ты только начинаешь заниматься, все время кажется, что у тебя многое не получается, а вот остальные танцуют прекрасно. Но на самом деле здесь главное — довериться педагогу, поймать настроение, почувствовать музыку — и можно сразу получать удовольствие от процесса. Не бойтесь сделать что-то не так, как все, или выучить меньше остальных. Самое главное – смотрите на себя в зеркало, замечайте, как ваше тело делает то, что раньше казалось невозможным. Ну и конечно, сходите на женственные направления: jazz-funk, vogue, strip. Почувствуйте себя свободной и сексуальной, примерьте новый образ — и вы сами забудете о стеснении.

Как правильно выбрать экипировку?

Все зависит от того, каким стилем вы начнете заниматься. Самое главное, чтобы одежда поддерживала мышцы, которые задействованы во время занятия. Выбирайте свободную, удобную одежду: летящие футболки, лосины, кроссовки/носки. А вот для манерных и энергичных направлений смело создавайте образы: яркие топы, шорты, многослойные майки и комбинезоны. Комфорт, функциональность и стиль – три основы, которые необходимо учитывать при выборе танцевальной одежды.

Самые распространенные ошибки новичков?

Тем, кто начинает заниматься танцами, следует запастись терпением. Процесс обучения может показаться скучным, когда вы будете отрабатывать базовые движения, но, поверьте, спустя 2 недели ваше тело само начинает двигаться под музыку. Постарайтесь раскрепоститься, не бойтесь смотреть на себя в зеркало. Необязательно выполнять каждое движение как педагог, главное – чтобы вы получали удовольствие и чувствовали себя в танце.