Четыре неочевидных способа поднять себе настроение утомляющей зимой

В холодное время года мы реже выходим на улицу и меньше взаимодействуем с естественным светом, который инеобходим для правильного протекания жизненно важных процессов в организме – выработки меланина и регуляции активности иммунной системы. Скомпенсировать этот пробел поможет LED-терапия на аппарате KN Light. «Восприятие видимого света и составляющих его цветовых компонентов оказывает опосредованное влияние на центральную нервную систему и тем самым на психическое состояние человека, – подчеркивает Елена Небесная, управляющий партнер компании KN Tech. – Например, желтый, зеленый и оранжевый свет благоприятно воздействуют на настроение. Красный — помогает повысить иммунитет, а в сочетании с желтым — заменяет солнечный свет». Если записаться на световой сеанс перед работой, можно помочь организму проснуться и зповысить продуктивность. А если вы много летаете и страдаете от джетлага, за несколько дней до вылета полежите под лампами с желтым или зеленым спектром и повторите то же самое по прилете. Адаптация к новому часовому поясу пройдет в разы проще.

Во время тренировки, которые проводят на аппарате Oxyterra в Институте красоты «Сенсави», вам наденут маску и предложат вдыхать воздушную смесь то с пониженным (как в высокогорье), то с повышенным содержанием кислорода. Благодаря чередованию гипоксии и гипероксии обновляются митохондрии — «энергетические станции» клеток — и организм начинает восстанавливаться. Повышается умственная и физическая работоспособность, снижается тревожность, замедляются процессы старения. Во время сеанса, который длится чуть менее часа, многие пациенты проваливаются в сон, а по пробуждении признаются, что готовы сворачивать горы. С дыхательными тренировками невозможно переборщить: их можно выполнять 2-3 раза в неделю и наблюдать за тем, как с каждым днем организм становится крепче и выносливее. Помимо прочего Oxyterra помогает быстрее восстановиться после вирусных заболеваний (маски у всех индивидуальные), а также наладить сон, улучшить состояние кожи и прийти в форму, благодаря активации метаболических процессов. Оптимальный курс – 10-15 тренировок.

«Когда световой день идет на убыль, в организме возникают физиологические изменения, – утверждает Андрей Калита, врач-вертеброневролог, остеопракт, рефлексотерапевт Клинического института эстетической медицины (КИЭМ). –Нередко начинаются сбои в работе иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем». Для предотвращения негативных последствий доктор рекомендует комплексный подход, который в том числе включает в себя необычный и эффективный метод фармакопунктуры. Суть – во введении определенных препаратов в акупунктурные зоны тела. «Это сочетание традиционной китайской и современной медицины. Во время сеанса я ввожу в биологически активные точки специальный препарат (например, витаминный комплекс) или собственную плазму пациента, обогащенную тромбоцитами», – объясняет Андрей Викторович. Процедура занимает не больше 40 минут, ощущения – как при обычном иглоукалывании. За 6-10 процедур тело получает сильный заряд, который помогает ему адаптироваться в стрессовых ситуациях – настроение улучшается, сон нормализуется, работоспособность растет.

Аппаратная процедура Icoone Laser MMAS в Quantum Clinic в Хамовниках сочетает в себе массаж и лазерное воздействие, которые в комплексе заметно улучшают состояние кожи и тела, борются с целлюлитом, укрепляют кожу, улучшают кровообращение и стимулируют процессы обмена веществ. Специальные массажные ролики мягко массируют кожу и подкожную жировую ткань, а работа лазера направлена не только на повышение эластичности кожи, но и уменьшение объемов. Использовать процедуру можно для борьбы с растяжками после беременности и похудения, а также для общего оздоровления организма. Время процедуры варьируется от 30 до 90 минут в зависимости от желаемого эффекта. Она безопасна, безболезненна и не требует времени на реабилитацию.