Топ-3 лучших приложения, которые помогут успокоиться
10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics
Cмеетесь над подружкой, которая рассказывает вам про пользу медитации, а на самом деле просто ничего в ней не понимаете? Поздравляем, это приложение для вас. Самые авторитетные эксперты расскажут вам все о дыхательных практиках и действенных способах успокоиться. Информативно и совсем нескучно.
Calm
Об этом приложении сейчас говорят все – и совершенно заслуженно. Calm станет идеальным вариантом для тех, у кого вечно нет времени: здесь запросто можно подобрать себе медитацию длиной всего три минуты.
Stop, Breathe & Think
Отличное название, отличный дизайн, отличный интерфейс. Здесь есть все: и видео по акупрессуре, и мастер-классы по йоге и, конечно, подробнейшие разборы медитаций. Кроме того, приложение позволяет отследить улучшения до и после каждой практики, так что с ним вы быстро научитесь управлять своими эмоциями.