Сила воды: как быстро и эффективно привести себя в форму к лету
До начала лета осталось чуть больше двух месяцев, и это не так много, как может показаться. Впрочем, если вы еще даже не думали о том, чтобы начать работу над своим Beach Body, специально для вас и всех, кто решает привести себя в форму в последний момент, фитнес-тренеры и разрабатывают ударные жиросжигающие тренировки. Так, в федеральной сети X-Fit появилась новая авторская программа AquaAtletica.
«Силовая тренировка — банально. Функциональная тренировка — не ново. Интервальная тренировка — обыденно. Новое оборудование — этим тоже никого не удивишь. А что если совместить интервальную и функциональную тренировки с водной средой? Когда я разрабатывал AquaAtletica, мне пришла идея использовать воду как тренажер, а не место для плавания, — рассказывает автор тренировки, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Антон Шапочка.
AquaAtletica дает не только новые ощущения, но и принципиально другой результат: во время тренировки укрепляются и прорабатываются все мышцы тела, но без дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, упражнения в воде создают эффект массажа, улучшая лимфодренаж. Так что результат не заставит себя долго ждать.
