Почему вам стоит добавить нектарин в свой летний рацион
Нектарин сейчас можно найти практически в любом продуктовом супермаркете или на рынке. Сезон этого фрукта начался еще в мае, но именно в июле созревает самое большое количество плодов. Также июльский нектарин самый качественный и сочный. В нем содержится много питательных и полезных веществ (например: бета-каротин и витамин С), которые повышают иммунитет и предотвращают возникновение некоторых заболеваний. Рассказываем, в чем еще польза этого вида персика.
Нектарин выводит токсины из организма
В нем содержится в 2-3 раза больше витаминов группы А и С, чем в других фруктах. Именно они борются с токсинами и очищают организм в целом.
Он улучшает зрение
В нектарине присутствуют вещества лютеин и зеаксантин, которые также находятся в сетчатке человеческого глаза. При приеме больших доз этих пигментов снижается риск заболеть катарактой.
Он позитивно влияет на здоровье кожи
Нектарин богат биофлавоноидами. Эти вещества защищают коллагеновые волокна нашей кожи от разрушения. Защита способствует приостановлению процесса старения кожи.
Нектарин помогает нашим клеткам восстанавливаться
Еще один полезный элемент нектарина — это фосфор. Он является жизненно важным веществом для клеток и тканей человека, так как восстанавливает их и в целом обеспечивает им должный «уход».