Контроль сахара и холестирина: зачем принимать псиллиум — шелуху семян подорожника

В составе продукта находится множество растительной клетчатки, что особенно ценится в аюверде. Для сбалансированного рациона этот вид клетчатки очень важен. Чаще всего шелуху подорожника принимают в виде порошка, растворенного в стакане воды. Пришло время поговорить о пользе этой пищевой добавки.

Основное преимущество шелухи семян подорожника состоит именно в этом. Исследованиям удалось доказать, что всего в семи граммах порошка находится 25% клтечатки от дневной нормы.

Псиллиум считается пребиотиком, который способствует увеличению числа полезных бактерий в кишечнике. А в сочетании с клетчаткой польза для пищеварения очевидна.

Сейчас этот пункт особенно актуален: полезные бактерии повышают иммунитет, помогая организму уменьшить воспаление, победить инфекцию, а также стимулируют преобразование здоровых клеток.

Врачи нередко назначают псиллиум именно с этой целью. Здоровая диета и образ жизни в сочетании с приемом такой пищевой добавки помогают существенно снизить уровень холестерина — опять же благодаря высокому содержанию клетчатки. Как следствие прием шелухи подорожника снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Да-да, регулярный прием псиллиума уменьшает аппетит, ведь наличие клетчатки в его составе отвечает за сытость, которая сохранится на длительный срок. Если хотите похудеть и не испытывать чувство постоянного голода — то эта пищевая добавка оперативно придет на помощь.

Немаловажное свойство псиллиума для тех, кто страдает диабетом. Как можно догадаться, и эти ценные качества обусловлены большим количеством клетчатки. И еще одно бонусное свойство — шелуха семян подорожника положительно влияет на пищеварение, помогая при запоре и предотвращая диарею.