Когда нужно чистить зубы: до или после утреннего кофе
Утренний кофе — обязательный ритуал для множества людей: он помогает взбодриться и настроиться на продуктивный рабочий день. Однако мало кто задумывается о том, когда стоит чистить зубы: до или после того, как вы выпили кофе — однако это действительно важно. Разбираемся, как именно напиток воздействует на здоровье полости рта и почему не стоит чистить зубы сразу, после выпитой чашки кофе.
Натуральный кофе — вне зависимости от того, пьете вы его с молоком или без — содержит большое количество кислот. Эти кислоты значительно ослабляют защитные функции эмали, и обычная чистка зубной щеткой может сильно травмировать ваши зубы. Конечно, если нарушить это правило один раз, ничего страшного не случится, однако если вы будете регулярно чистить зубы сразу после кофе, это может негативно отразиться на их здоровье.
Однако очистить полость рта после выпитого кофе необходимо: напиток богат натуральными пигментами, которые могут вызывать потемнение зубной эмали, поэтому их необходимо как можно быстрее смыть. Как же быть в этой ситуации? Стоматологи рекомендуют использовать ополаскиватель для полости рта или даже обычную воду — это поможет удалить остатки кофе с поверхности ваших зубов, не нанося им при этом механических= повреждений. На восстановление pH баланса полости рта в среднем требуется около 30 минут — по прошествии этого времени можно смело чистить зубы, без страха повредить зубную эмаль.