Картошка фри, мороженое и вино: в чем секрет идеальной фигуры Меган Маркл
На последних фото и без того стройная Меган Маркл заметно похудела. Видимо, всеобщее внимание и предстоящая «свадьба года» все же давят на невесту. Впрочем, на помощь нашей героине всегда приходят спорт — он помогает ей бороться со стрессом — и картошка фри. А теперь расскажем поподробнее о диете и фитнесе будущей жены принца Гарри.
Диета
Меган много лет придерживается специальной диеты и старается есть натуральную еду, но среди ее слабостей — картошка фри, вино и мороженое в рожке: «В будни я налегаю на растительные продукты, а в выходные позволяю себе больше вольностей. И для меня это не диета, а образ жизни». Идеальный дневной рацион для Меган выглядит так: «Ванильный коктейль, взбитый с замороженной черникой, — на завтрак, салат "Нисуаз", бокал розе с козьим сыром и багетом — на ланч и неспешный ужин с пастой и морепродуктами и коктейлем "Негрони". Меган признается, что не сможет прожить без углеводной пищи: "Я могла бы есть картошку фри и пиццу весь день напролет. Кто из нас не любит углеводы?»
В холодильнике Маркл всегда есть определенный набор продуктов: «Хумус, морковь, сок из зелени, миндальное молоко, а еще я каждую неделю делаю пудинг с семенами чиа. Мне вообще нравится готовить». При этом в путешествиях Меган может заказать еду в номер: «В отеле я наверняка буду завтракать яйцами пашот и тостами с авокадо».
Фитнес
Маркл не зря находится в потрясающей форме, где бы они ни жила, наша героиня всегда найдет время для занятий фитнесом: «Моя мама преподает йогу, поэтому любовь к фитнесу у меня в крови. Мне нравятся интенсивные занятия по аштанга-виньяса-йоге, а совсем хорошо, когда к ней добавляют элементы хип-хопа, и само занятие проходит в полумраке с зажженными свечами».
Кроме того, невеста принца Гарри поддерживает себя в форме при помощи пилатеса и бега: «Пробежки всегда были для меня сеансом медитации, я наслаждаюсь моментом, когда меня покидают все тяжелые мысли и заботы».
