Как ванны с солью Эпсома влияют на внешний вид и самочувствие
Каждый из нас любит понежиться в теплой ванне после тяжелого рабочего дня. Вода приятно расслабляет, помогает отдохнуть как физически, так и ментально. Однако этот вечерний ритуал можно превратить в полезную для организма процедуру, добавив всего один ингредиент — соль Эпсома (также известная как английская или горькая соль).
Соль Эпсома - сульфат магния — с морской или каменной объединяет только кристаллическая структура, в остальном вещества совершенно непохожи. Свое название продукт получил от города Эпсом в графстве Суррей, где впервые был найден. Он имеет массу преимуществ для организма благодаря магнию и сере в составе.
Соль Эпсома очень горькая на вкус, но некоторые люди в лечебных целях употребляют ее внутрь, растворяя в воде. Однако последние исследования выяснили, что давиться горьким напитком совсем необязательно. Растворенная в воде английская соль гораздо лучше всасывается в кожные покровы, чем в слизистые пищевода или желудка. Одним словом, ванны — самый эффективный способ извлечь из данного продукта максимум пользы для здоровья.
Итак, какую пользу для организма принесут ванны с солью Эпсома. Первое и, наверное, самое главное преимущество — высокое содержание магния. Регулярные ванны с английской солью помогут восполнить дефицит этого минерала в организме. Магний участвует более чем в 325 биохимических реакциях и является необходимым элементом практически для любого процесса, происходящего в нашем теле: от мышечной до мозговой деятельности. Дефицит магния может спровоцировать проблемы со сном и увеличить уровень стресса. Кроме того, данный элемент необходим для нормальной работы пищеварения, в частности кишечника.
Помимо решения внутренних проблем организма магний и сера, содержащиеся в соли Эпсома, оказывают благотворное влияние на внешний вид: укрепляют волосы и ногти, улучшают цвет лица и состояние кожи. Ванны с английской продуктом рекомендуется принимать 3–4 раза в неделю, чтобы результат был заметен. Такие водные процедуры подходят практически всем, за исключением людей, страдающих кожными заболеваниями и проблемами с сердцем.