Как сделать волосы гуще без особых усилий
Ухаживайте за кожей головы
Одна из самых распространенных ошибок в уходе за волосами — недостаточное внимание к состоянию кожи головы. Мы привыкли использовать масла, маски и бальзамы, чтобы волосы были блестящими и шелковистыми, однако эти средства оказывают лишь косметический эффект. Если вы хотите, чтобы волосы росли густыми и сильными, обратите внимание на специализированные средства для кожи головы: питающие маски и пилинги. Они стимулируют кровообращение в коже головы и насыщают волосяные луковицы всем необходимым для активного роста волос.
Делайте массаж
Массаж головы — еще один способ стимулировать циркуляцию крови в коже головы и активировать волосяные фолликулы. Возьмите в привычку каждый день тщательно расчесывать волосы массажной щеткой хотя бы по 5-10 минут и обязательно массируйте кожу головы пальцами во время мытья. Кроме того, для массажа головы отлично подходит скребок гуаша — но будьте осторожны и не давите слишком сильно, иначе могут появиться головные боли.
Не принимайте витамины без консультации с врачом
На полках аптек и в интернет-магазинах продается великое множество витаминных комплексов, которые обещают здоровье и феноменальный рост волос. На самом деле, проблемой, вызывающей выпадение волос, может быть как дефицит витаминов, так и их избыток, к которому приводит беспорядочный прием добавок. К тому же, некоторые витамины нейтрализуют действие друг друга, если принимать их вместе, поэтому эффекта может не быть вовсе. Перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Используйте термозащиту
Горячая укладка — один из главных врагов здоровых волос. В идеале — отказаться от нее совсем, но если это невозможно, не пренебрегайте термозащитными средствами. Они создают на волосах защитную пленку, защищая их от повреждений и, как следствие, выпадения.
Следите за рационом
К сожалению, одни только маски и массаж головы не спасут ситуацию, если вы плохо питаетесь. Волосам, как и всем клеткам организма, нужно из чего-то расти. Следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество Омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов. А вот с сахаром стоит быть осторожнее: он разрушает белок кератин, из которого состоят волосы.