Где в Москве заняться EMS-тренировками
EMS-тренировка, во время которой стимуляция мышц происходит за счет электрических импульсов, - находка для тех, кто ценит свое время и, давайте будем честными, не особо любит заниматься спортом. Изначально этим методом пользовались космонавты во избежание атрофии мышц в условиях невесомости, но несколько лет назад система вышла в массы и до сих пор не сдает позиций. Такая тренировка считается одним из самых быстрых способов привести мышцы в тонус и избавиться от парочки лишних килограммов в короткий срок.
Аббревиатура в названии расшифровывается как electric mio stimulation. В специальный костюм для занятий, который заменяет привычную спортивную форму, встроены электроды. Они стимулируют усиленное сокращение почти 30 групп мышц, значительно повышая эффективность даже самых простых упражнений. Таким образом, 30–40 минут EMS-занятия равняются 5–6 часам полноценной работы в спортзале. Каждая тренировка начинается с кардионагрузки, затем следует комплекс упражнений, который подбирается индивидуально для каждого клиента в зависимости от его цели. «Фитнесом для ленивых» этот вид тренировок едва ли можно назвать: попотеть все же придется, но благодаря дополнительной стимуляции мышц, результат будет виден быстрее.
В Москве масса специализированных EMS-студий. Мы выбрали четыре на свой вкус, которые гарантируют оперативную подготовку тела к летнему сезону всех, кто откладывал эту затею на последний момент.
Fit-n-go
Эта сеть студий — пионер EMS-тренинга. Сегодня Fit-n-go насчитывают более 40 точек по всей Москве, так что найти удобное место не составит труда. Особенно трепетно здесь относятся к молодым мамам. Для них разработали специальную программу, которая нацелена на быстрое восстановление после родов.
Адрес: полный список студий можно посмотреть на сайте сети.
Fit x Body
Любители бокса оценят программу «Бокс power». В основе этих тренировок — элементы, заимствованные из техники боксирования. А для жаждущих влезть в джинсы поменьше, предусмотрена программа «Минус размер за 30 дней».
Адрес: полный список можно посмотреть на сайте студии.
FitNeo
Уютная студия в самом центре. Но даже если Большая Дмитровка не по пути, то FitNeo приедут прямо к вам. Каждый желающий может оформить услугу выезда на дом. Тренер привезет оборудование в любое удобное для вас место и время.
Адрес: ул. Большая Дмитровка, 20, с. 2
Fit of future
Студия Fit of future, которая находится неподалеку от «Аптекарского огорода», позиционирует себя как мастерская коррекции фигуры и восстановления здоровья. В этой мастерской куют подтянутые тела, рельефный пресс и упругие ягодицы.
Адрес: Ботанический пер., 5