Еще быстрее: 4 необычных способа ускорить процесс похудения
Полная боевая готовность к пляжному сезону
Фото: @hoskelsa
Мы иногда забываем о том, какую роль в процессе похудения играют всевозможные мелочи – от правильного цвета тарелки до уровня освещенности помещения. Так что беремся за внимательное изучение деталей (в конце концов, эта благородная цель оправдывает абсолютно все без исключения средства).
- Учтите, что приглушенный свет напрямую влияет на наш аппетит – мы расслабляемся и, как следствие, съедаем в разы больше. Поэтому, если есть возможность, никогда не ешьте в полумраке: казалось бы, такая ерунда – но ведь и правда работает.
- То же самое касается и слишком громкой музыки. Мы можем просто не замечать, какую порцию салата кладем себе на тарелку и куда делась половина эклера, который мы вообще-то даже и не думали съедать. Так что соблюдаем тишину!
- Налегайте на корицу: ученые доказали, что она может действительно серьезно снизить степень голода.
- Правильно подбирайте тарелки. Контрастные цвета заставляют нас съедать больше положенного. В идеале сделать ставку на голубой – понимаем, верится с трудом, но настоятельно советуем поэкспериментировать.