Диета первой леди: как 47-летняя Мелания Трамп поддерживает себя в форме
На встрече с Санта-Клаусом в Вашингтоне Мелания Трамп призналась, что даже на Рождество старается составить полезное меню: «После такой еды вы чувствуете легкость без переедания», — отмечает 47-летняя первая леди США, но куда красноречивее слов говорят ее подтянутая фигура и позитивный настрой. Мы собрали основные секреты рациона Мелании и теперь спешим поделиться ими с вами.
Завтрак
Обычно день Мелании проходит в очень насыщенном ритме, поэтому супруга Дональда Трампа особое внимание уделяет завтраку. Как правило, первая леди завтракает богатой клетчаткой овсянкой или смузи из нескольких ингредиентов.
Фрукты и еще раз фрукты
Не все диетологи одобряют фрукты в рационе, считая, что они слишком насыщены сахаром. Но у Мелании на этот счет свое мнение: каждый день она съедает не менее семи кусочков фруктов, которые заменяют ей другие, более вредные десерты.
Никаких запретов
При виде точеной фигуры Трамп кажется, что первая леди держит себя в ежовых рукавицах и не позволяет себе никаких гастрономических излишеств. Однако Мелания вовсе не сторонница жестких мер: она может съесть немного шоколада, опять же вместе с фруктами, и изредка балует себя мороженым: «Не беда, если вы время от времени съедаете что-нибудь вкусное, но только если основу вашего рациона составляет полезная еда».
Нет диет, есть образ жизни
Мелания делится важным секретом: не стоит воспринимать здоровые пищевые привычки как диету, лучше считать это образом жизни, тогда не будет желания нарушить распорядок и пуститься во все тяжкие перед открытым холодильником. Первая леди отмечает, что здоровая еда и несколько часов пилатеса в неделю помогли ей прийти в форму после рождения сына Бэррона.
Любимая еда — не всегда здоровая
Наша героиня служит примером для всех сторонников ЗОЖ, и все же и на солнце бывают пятна: Мелания признается, что у нее есть любимое блюдо, и оно не такое уж полезное. Супруга Дональда Трампа обожает курицу пармиджано с хрустящей корочкой из ресторана Jean Georges. А запивать ее Мелания предпочитает диетической колой из классических стеклянных бутылок. Правда, делает она это не часто.