Действительно ли полезна детокс-вода и почему ее все пьют
Многие зож-гуру твердят о том, что детокс-вода помогает им похудеть, выравнивает цвет лица, улучшает настроение и выводит токсины. Разбираемся, что такое детокс-вода и действительно ли она так полезна, как о ней говорят.
Детокс-вода — это ничего иное, как обычная вода, в которую добавляются различные фрукты, овощи и травы. Рецептов такой воды может быть огромное количество: это и классическое сочетание лимона, огурца и мяты, и лимон с имбирем, и, например, яблоко с корицей. Стоит просто нарезать овощи и фрукты, положить их в кувшин с водой и пить это в течение дня.
Диетологи утверждают, что детокс-вода помогает похудеть. Однако это не совсем так. Снижает вес потребление большого количества любой воды, она необязательно должна содержать что-то ещё в своём составе. Но благодаря фруктам и овощам, детокс-вода вкуснее обычной, и это может помочь потреблять нужное количество жидкости тем, кто не любит пить обычную воду в большом количестве.
Исследования также показывают, что потребление нужного количество воды улучшает настроение, а также делает нас более энергичными и работоспособными. Кроме того, детокс-вода может поднимать иммунитет и насыщать организм витаминами и минералами — благодаря фруктам, овощам и травам, которую вы в неё добавляете.
А вот что касается детоксикации организма, это, конечно, миф. Нет ни одного исследования, которые бы доказывали, что детокс-вода способна очищать организм. Само понятие детоксикации намного шире, чем просто потребление воды с фруктами и овощами.
Фото: Legion-Media