Чем лечебный массаж отличается от привычного похода в спа и почему он нужен всем, кто работает в офисе

Мне часто приходится сталкиваться с людьми, которые работают в офисе. Как правило, такие пациенты ведут малоподвижный образ жизни. Кроме того, большую часть дня они проводят, сидя за компьютером в неправильном положении, что приводит к спазму и перенапряжению мышц шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Что, в свою очередь, приводит к ограничению подвижности в шейном отделе позвоночника, отрицательно сказывается на кровоснабжении головного мозга и приводит к головным болям, утомляемости и потере работоспособности. Правильный массаж в данном случае помогает снять мышечное напряжение, улучшает кровоснабжение головного мозга, что способствует улучшению общего самочувствия и активизации умственной деятельности. После курса массажа шейно-воротниковой зоны и спины значительно повышается работоспособность, о чем мне часто говорят сами пациенты.

Лечебный массаж — это не расслабляющие поглаживания. Прежде всего это один из методов физиотерапевтического лечения различных заболеваний, таких как заболевания опорно-двигательного аппарата (артроз суставов, остеохондроз, радикулит), нервной системы (ВСД, протрузии, межреберная невралгия) и органов дыхания (бронхит, пневмония). Лечебный массаж, как правило, интенсивнее других видов массажа, так как во время него идет глубокая проработка различных групп мышц, что способствует выздоровлению. Однако такой вид массажа может назначить только врач при наличии того или иного диагноза. Спа-массаж можно квалифицировать как расслабляющий массаж, при котором нет глубокой проработки мышц, он не направлен на лечение какого-либо заболевания или функционального состояния. Он может быть рекомендован как средство расслабления после психоэмоционального напряжения.

Здесь следует подчеркнуть, что для получения ярко выраженного лечебного и оздоровительного эффекта лечебный массаж нужно проходить курсом. Профессионально выполненный массаж имеет множество положительных эффектов: очищает кожу, способствует нормализации работы сальных и потовых желез, благоприятно воздействует на кровь и лимфу, улучшает функционирование органов и тканей, уменьшает отеки, нормализует обмен веществ, снимает напряжение и повышает общий тонус организма. Кроме того, массаж помогает реабилитироваться после сложных травм и операций и может служить средством профилактики различных заболеваний сердца, спины, нервной и других систем организма.

Для здорового человека массаж не может быть полноценной заменой физической нагрузки, так как спорт — это активная работа мышц, а массаж можно сравнить с пассивной гимнастикой, ведь воздействие на мышцы идет за счет рук массажиста. Но при травмах или других состояниях, при которых невозможна полноценная физическая нагрузка, массаж может являться ее эффективной заменой.

Если же говорить об эффективности курса антицеллюлитного массажа, то, безусловно, здесь можно достичь реальных результатов. Но для этого нужен будет комплексный подход: требуется снизить общую калорийность питания и увеличить физическую нагрузку в дополнение к массажу.

Курс массажа всегда начинается с ознакомительного сеанса, при котором дается относительно небольшая нагрузка на мышцы, что снижает болезненное состояние после процедуры. Ознакомительный (первый) сеанс необходим, чтобы оценить болевой порог пациента и понять реакцию организма на процедуру. Настоятельно рекомендовано пациентам при первом сеансе сообщить специалисту об особенностях своего организма и уровне болевого порога. Кроме того, во время сеанса массажа нужно сообщать массажисту о боли, неприятных ощущениях и состояниях, например о головокружении. Тогда получится найти оптимальный уровень интенсивности и не бояться появления синяков после сеанса.