51-летняя Холли Берри показала, какое упражнение помогает ей оставаться в форме
Расставшись с бойфрендом Алексом да Кидом, Холли Берри решила еще упорнее работать над своим и без того безупречным телом и регулярно начала выкладывать в соцсетях фотографии и видео тренировок с личным фитнес-инструктором.
На днях Холли поделилась эффективным упражнением, которое помогает ей оставаться в отличной форме в 51 год. Но делать его нужно с кем-то — желательно, вместе с симпатичным мускулистым парнем: «Ура, сегодня фитнес-пятница. И мы посвятим ее парным тренировкам, ведь вдвоем тренироваться намного легче. Партнер не даст вам закончить раньше, чем нужно, и поможет избежать травм, но самое приятное — тренироваться в паре очень весело. Вот два простых упражнения, которые вы можете делать дома. Это планка с приседаниями, во время ее выполнения каждый из партнеров нагружает свои мышцы. Повторяйте упражнение 20 раз по 10 подходов, но если вы новичок, то на первое время хватит и 10 раз по 5 подходов». Берем на заметку!