4 фатальных последствия чрезмерного употребления сахара
О том, что сахар таит в себе массу вреда и опасностей для организма, знает каждый из нас. Кроме того, белый сахар способен вызывать настоящую зависимость. Мы уже рассказывали о том, что происходит с организмом при отказе от потребления сахара (спойлер: уже по прошествии 3-4 дней без сахара вы почувствуете значительные изменения в самочувствии и состоянии кожи). Теперь рассказываем, какие фатальные последствия ждут тех, кто продолжит потреблять неконтролируемое количество сахара на ежедневной основе.
Кариес зубов
Сахар создает в ротовой полости благоприятные условия для кариесогенных бактерий, в результате жизнедеятельности которых разрушается зубная эмаль, а затем и сама ткань зубов. Поэтому стоматологи рекомендуют свести потребление сахара к минимуму и чистить зубы дважды в день. Кроме того, сахар выводит из организма кальций, что может еще больше усугубить состояние зубов и стать причиной постепенного разрушения костей и ногтей.
Повышенный уровень инсулина и вытекающие последствия
Инсулин — это гормон белковой природы, вырабатывающийся в поджелудочной железе и регулирующий углеводный обмен в организме человека. Его уровень — важный показатель здоровья. Оптимальное количество инсулина в организме обеспечивает утилизацию ненужной глюкозы. Однако при чрезмерной выработке инсулина в организме может сформироваться инсулинорезистентность — то есть, снижение чувствительности к его действию, что, в свою очередь, может привести к заболеванию сахарным диабетом 2 типа. Кроме того, скачки инсулина провоцируют постоянное чувство голода, что в свою очередь приводит к набору веса.
Повышенный риск заболеваний сердечно-сосудистой системы
Избыточное потребление сахара и его последствия, в том числе сахарный диабет и ожирение, оказывают сильную нагрузку на сердце. Сахар, к тому же, нарушает липидный обмен, в результате чего возрастает уровень холестерина в крови и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ускорение процесса старения
Как показывают многочисленные исследование, чрезмерное потребление сахара сказывается не только на внешнем состоянии кожи, но также ускоряет внутренний процесс старения организма. Так, глюкоза, разрушает волокна коллагена и препятствует образованию новых, в результате чего замедляется процесс регенерации и кожа постепенно теряет свою упругость и эластичность.