4 cимптома того, что вам пора передохнуть
Даже если вам самому так не кажется
- Вам тяжело засыпать по ночам – и это несмотря на то, что вы жутко устали! Все дело в том, что повышенный уровень гормона стресса кортизола просто не дает вам расслабиться и наконец отдохнуть. Получается дурацкий замкнутый круг, разорвать который поможет только качественный отдых.
- Ваша кожа резко из нормальной превратилась в сухую и проблемную. Ничего удивительного: все внутренние проблемы в первую очередь отражаются на нашей внешности. Кроме того, недостаток сна (смотри пункт первый) провоцирует повышение уровня эстрогена в крови – а это, в свою очередь, может замедлить синтез коллагена.
- Вам постоянно хочется сладкого/жирного. Шоколадка, например, повышает уровень серотонина – гормона счастья. Только вот счастья (равно как и стройной фигуры) от такого допинга точно не будет.
- Вроде бы смешной, но при этом невероятно опасный симптом: вы то и дело во что-нибудь врезаетесь. Мало того что иногда это бывает больно (конечно же), так еще и говорит о том, что ваш организм полностью истощен – и просто не может контролировать все, что с ним происходит. Срочно в отпуск!