Как отказаться от идеалов красоты и полюбить себя: пошаговая инструкция
Мы живем в уникальное время: едва ли не впервые в истории мода не устанавливает эталоны красоты, а подталкивает нас к принятию себя такими, какие мы есть. На подиумах царит инклюзивность, а тон статей в глянце кардинально поменялся: больше никто не заставляет женщин становиться стройнее, одеваться определенным образом или красить волосы в другой цвет. Но если вам по-прежнему сложно принять собственную внешность, то мы собрали пошаговый план, как это сделать. С каждым шагом мы становимся ближе к гармонии с собой.
Думайте о достоинствах, а не недостатках
Зачастую при выборе образа мы отталкиваемся от тех черт своей внешности, которые считаем недостатками. От того, что хотим скрыть или скорректировать. Визуально убрать живот, удлинить ноги, увеличить грудь и далее по списку. Этот подход в корне неверен. Попробуйте отталкиваться от обратного — от того, что вам в себе нравится. Не скрывайте, а подчеркивайте. Красивый цвет глаз или волос, тонкую талию или пышную грудь — что угодно, что считаете своими достоинствами. Поверьте, тогда вы посмотрите на себя совсем другими глазами. А шопинг наконец станет терапевтическим занятием, а не мытарством.
Обращайте собственное внимание на свои достоинства
Относиться к аффирмациям можно по-разному, но можем с уверенностью утверждать: они все-таки работают. Хотя бы на чисто психологическом уровне. Если как можно чаще делать себе комплименты, есть все шансы в них поверить — даже если поначалу сама идея будет казаться вам бредовой. В конце концов, это не будет стоить вам ни малейших усилий — почему бы не попробовать?
Найдите ролевую модель, похожую на вас
Ключ к здоровой самооценке самых разных людей — инклюзивность. Репрезентация различных типажей внешности в медиа, моде и шоу-бизнесе важна ровно для того, чтобы люди видели кого-то, кто выглядит, как они. В противном случае появляются комплексы: людям начинает казаться, что они не соответствуют некому стандарту. Благо все меняется к лучшему, и сегодня даже на подиумах, где когда-то царили жесткие стандарты 90-60-90, стало гораздо больше «земных» девушек с самой разной фигурой. Чтобы перестать испытывать комплексы, выберете известную ролевую модель, похожую на вас. Это поможет вам осознать, что вы не только красивы, но и можете добиться всего того же, что и эта девушка с обложки или экрана. Ведь она такая же, как вы.
Превращайте недостатки в преимущества
Если вы уже достаточно «прокачали» свою самооценку, найдя свои достоинства и перестав акцентировать внимание на недостатках, то смело переходите к следующему этапу. Любую черту, которая кажется вам изъяном, можно превратить в собственную изюминку, которая будет отличать вас от других. Именно так легендарный редактор моды Диана Вриланд разрушала существующие стандарты красоты: она выбирала для своих съемок героев с необычной внешностью и делала акцент именно на том, что другие предпочли бы скрыть. Барбру Стрейзанд она просила снимать в профиль, чтобы акцентировать нос, а Мика Джаггера — так, чтобы в глаза бросались его пухлые губы. Делайте так же. поймите наконец, что все стандарты красоты — всего-навсего социальный конструкт. Природа не допускает ошибок, а ваша внешность прекрасна ровно тем, что она уникальна.