3 приложения, которые настроят на ЗОЖ

Бесплатное приложение, где можно вести дневник питания и следить за потребляемыми калориями. В приложении собрана информация о более чем 4 000 000 продуктовых наименований с указанием основных питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, сахар, клетчатку и холестерин. Одна из интересных функций - сканер штрихкодов для удобного поиска продуктов по базе. MyFitnessPal сохраняет и добавляет ваши приемы пищи, заботливо запоминает любимые блюда и позволяет создавать рецепты и еще множество активностей для начинающих ЗОЖ-ников и ПП-шников. В пользователях уже числятся 65 миллионов стройных людей.

GPS-трекер для бега Runkeeper

Runkeeper отслеживает прогулки, пробежки и поездки на велосипеде с помощью GPS. Перед пробежкой запускаете приложение, оно определяет ваши координаты — и вперед нарезать круги. Приложение отслеживает маршрут, расстояние, среднюю скорость, пройденное время и количество сожженных калорий. Во время тренировок можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс всевозможными датчиками. Здесь же можно просматривать подробный журнал своих достижений (и неудач).

Умный будильник Sleep Timer

Как спать так, чтобы высыпаться? Если вы когда-либо задавались этим вопросом, то это приложение — ваш верный друг. Умный будильник отслеживает циклы сна с учетом среднего времени, необходимого человеку, чтобы уснуть (оно составляет 14 минут). Чтобы чувствовать себя бодрым, человеку необходимо 5-6 полных циклов, каждый из которых длится примерно 1,5 часа. Sleep Timer подсказывает, во сколько лечь спать, чтобы проснуться к определенному времени, и во сколько лучше проснуться, если уснуть прямо сейчас.