5 важных книг о сверхчувствительности

Вы часто слишком эмоционально реагируете на какие-то неприятные ситуации? Не исключено, что вы относитесь к редким 20% «сверхчувствительных» людей (или СЧЛ). Такое понятие впервые описала психолог Элейн Эйрон, которая не понаслышке знает, что это такое. Много лет своей жизни она посвятила изучению человеческих темпераментов и опубликовала несколько бестселлеров для тех, кто чувствует глубже и острее остальных. А ведь такую особенность характера легко превратить в конкурентное преимущество! И в своей книге Эйрон рассказывает, как это сделать. С помощью специальных упражнений можно научиться преодолевать трудности в общении с другими людьми, лучше понимать детей с высокоорганизованной нервной системой и даже продвинуться по карьерной лестнице.

Продолжает тему лайфхаков для СЧЛ доктор психологии Тед Зефф. В своем пособии он делает акцент на рекомендациях и адаптивных методиках, которые помогают натурам с особенно тонкой душевной организацией выжить в мире «обычных» людей. Сам автор считается одним из мировых экспертов по этому вопросу. Более чем 25-летний опыт консультирования чувствительных клиентов помог специалисту собрать сотни действительно работающих способов управления этой особенностью. Все они доступно изложены в его книге. Причем читать ее полезно не только сверхэмоциональным личностям, но и их близким, желающим понять, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также всем тем, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость.

Еще один специалист, работающий со сверхчувствительными людьми – психотерапевт из Дании Илсе Санд. Правда, перед тем, как стать экспертом в этой области, она больше десяти лет прослужила священником. Ради того, чтобы оказывать прихожанам ментальную поддержку, пастор и начала погружаться в основы психологии. А уже спустя несколько лет она смогла открыть собственную практику, специализируясь на помощи эмоционально-неустойчивым и уязвимым пациентам. Богатый опыт, полученный сразу от двух профессий, Санд перенесла на страницы своих международных бестселлеров. И «Дистанция счастья» – один из них. Это своеобразное руководство для тех, кому сложно жить в мире высоких скоростей и постоянных стрессов. Как к этому привыкнуть и при этом оставаться в гармонии с собой? Ответы – в книге.

Чрезмерная чувствительность нередко мешает добиваться больших успехов. Ими Ло считает своей миссией вдохновлять и давать возможность таким людям превращаться из «неудачников» в лидеров мира. Она – специалист по психическому здоровью и арт-терапевт, которая за годы своей активной деятельности получила множество почетных наград. Конечно, ее пособие тоже станет незаменимым для тех, кто часто «принимает все слишком близко к сердцу». Автор делится исчерпывающей информацией об эмоциональной чувствительности и дает практические упражнения, которые помогут обуздать любые избыточные реакции. Эти советы пригодятся во всех сферах жизни: от интимных отношений до рабочих взаимодействий. А еще они помогут раскрыть творческий потенциал и снять ограничения мышления.

«Не жалуйся», «Не показывай своих слез», «Держи себя в руках». Все мы с детства привыкаем к подобного рода установкам, а когда вырастаем – боимся проявлять отрицательные эмоции. Но плохих чувств не бывает, утверждает семейный психолог Евгения Андреева. Оказывается, даже злость, печаль и ненависть могут стать источниками силы. Нужно только знать, как правильно их проживать. Эта книга – настоящий проводник к тем самым «тихим чувствам», без которых каждый человек кажется менее живым. Так почему бы не позволить себе больше открытости и свободы выражения? Пришло время осознать ценность переживаний и превратить свои эмоции из врагов в помощников!

А по специальному промокоду BAZAAR25 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.