Как прийти в форму после праздников: слагаемые успеха

На самом деле партерная гимнастика – не что иное, как система оздоровительных упражнений, разработанная российскими учеными, что в наше время уже огромная редкость. Когда тренер Юлия Пушкина рассказала, чем мы будем заниматься на протяжении ближайшего часа, я немного расстроилась. Показалось, что урок предстоит совсем не динамичный и для моего уровня подготовки слишком простой. Как же я ошибалась! Работа с лентами, мячами и с собственным весом велась в очень медленном темпе. Однако именно это привело к тому, что мышцы прорабатывались локально, и их сводило до судорог. С каждой тренировки я практически выползала. Кстати, Юля сказала мне, что даже те, кто увлекается сложнейшими спортивными направлениями, с партерной гимнастикой справляются с трудом: упражнения очень уж нетипичные.

Еще до того, как я начала эксперименты с тренировками, владелица Svelte Анна Макарова порекомендовала мне на время перейти на систему питания Just For You (www.justforyou.ru). И это было прекрасной идеей: выбрав меню, рассчитанное на 850 килокалорий в день, я не должна было задумываться о том, много или мало пищи потребляю. Ранним утром курьер привозил запас еды на целый день, причем все блюда были приготовлены с учетом моих пищевых пристрастий и аллергических реакций. Кстати, хотя меня и пугали, что калорийность моего сета слишком невысока, еды оказалось более чем достаточно.